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이번 블로그에서는 전립선 건강에 좋은 식단 에 대해 알아보겠습니다. 전립선은 남성의 생식 기관 중 하나로 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 전립선 건강 은 남성들에게 매우 중요한 주제입니다. 올바른 식습관과 적절한 영양소 섭취는 전립선 건강 을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 어떤 식품이 전립선 건강 에 도움을 주는지, 어떤 식단을 구성해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 전립선(prostate gland)은 pro(前) + state(立) + gland(腺)라는 어원에서 보듯이 인체의 하복부 앞부분에 있으며 분비물을 분비하는 선(glandular) 조직으로 구성된 장기입니다. 구조는 전립선 선조직과 이를 둘러싸는 섬유근육조직으로 되어 있고 성인의 정상 전립선 무게는 약 20g입니다. 전립선..

우리 몸은 일상적으로 많은 산화 스트레스에 노출되어 있습니다. 환경오염, 자외선, 스트레스 등이 이러한 산화 스트레스를 증가시키고, 이는 세포 손상과 염증을 일으킬 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 우리는 항산화 성분을 충분히 공급받아야 합니다. 항산화 성분은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 이제 항산화 성분 이 풍부한 10가지 식품을 살펴보겠습니다. 항산화 성분이 함유된 10가지 식품: 건강과 미모를 위한 슈퍼푸드 1. 블루베리: 블루베리는 항산화 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강, 인지 기능 향상, 혈액 순환 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 당근: 당근에는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 풍부..

수면은 우리 건강과 피로 회복에 중요한 역할을 합니다. 그리고 수면 방식은 휴식의 질과 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그중에서도 옆으로 누워서 자는 것 은 많은 사람들이 선호하는 자세 중 가장 일반적인 수면 자세입니다. 성인의 약 60%가 이 자세로 잠을 잔다고 합니다. 오늘은 옆으로 누워서 자는 것 의 장단점 편안한 수면과 건강을 위한 자세 선택에 대하여 함께 알아보도록 하겠습니다. 수면은 인간이 하루 동안 활동하고 지친 몸과 뇌를 휴식시키고 회복시키는 동안 발생하는 자연적인 생리적 상태입니다. 수면은 우리의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 우리는 수면을 통해 신체적, 정신적, 정서적으로 재충전되고, 기억력을 강화하며, 면역체계를 지원하며, 정상적인 신경 기능을 유지할 수 있습니다. 옆으로..

뇌졸중은 갑작스럽게 발생하는 혈관 장애로 인해 뇌 조직에 손상을 입히는 위험한 질환입니다. 즉, 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 또는 터짐(뇌출혈) 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 말하며 흔히들 중풍이라고 말합니다. 뇌졸중은 다양한 후유증과 신체적, 인지적, 감정적인 문제를 초래할 수 있습니다. 하지만, 뇌졸중은 종종 전조증상을 보이기도 합니다. 이러한 전조증상을 인식하고 조기에 대응하는 것은 뇌졸중의 발병을 예방하고 생명을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 뇌졸중 전조증상을 잘 알아두고 즉각적인 조치를 취할 수 있는 것이 필요합니다. 오늘은 무시하며 안되는 신호 뇌졸중 전조증상 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중은 신체 기능에 심각한 영향을 미칩니다..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 익히면 건강해지는 채소 에 대해 알아보려고 합니다. 채소는 우리의 식단에서 중요한 영양소를 공급해 주는 필수 식재료입니다. 채소를 생으로 먹는 것이 항상 가장 영양가 있는 선택은 아닙니다. 채소 익혀 먹을 때, 채소는 건강하고 더 영양가가 높습니다. 그리고 더욱 맛있고 소화가 잘되어 영양 흡수에도 도움을 줍니다. 이제 함께 익히면 건강해지는 채소 들을 자세히 알아보겠습니다. 채소 가 몸에 좋다는 것은 익히 알고 계시지만, 그것을 조리하면서 익히게 되면 비타민 과 식물성 영양소가 파괴된다는 사실 때문에 생으로 드시기를 원하셨지만, 익히면 건강해지는 채소 가 있어서 여러분들께 다음과 같이 소개드립니다. 1. 토마토: 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다..

농협 거래내역 조회 방법요즈음은 은행거래가 많이 편해졌습니다. 예전과는 다르게 영업점을 방문하지 않고도 컴퓨터를 이용하여 은행 거래를 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 우리가 사용하는 스마트폰을 이용하여 언제 어디서나 모바일을 이용하여 은행거래가 가능해졌습니다. 오늘은 여러분들께서 주거래 은행으로 이용하시는 은행이 계시겠지만 농협 거래 내역 조회 방법에 대하여 알아보겠습니다. 어느 은행이든지 거래 내역 조회 방법은 거의 비슷하기 때문에 크게 어려움이 없을 것 입니다.농협 거래내역 조회 방법으로는 NH농협 인터넷뱅킹 사이트에 접속하여 거래 내역 조회 가능합니다. 로그인 후 다음과 같이 거래 내역 조회 하실 수 있습니다. 또 다른 농협 거래내역 조회 방법은 모바일 뱅킹을 이용한 방법인데 스마트폰에 NH뱅캥 앱을..

크린토피아 가격표 안내안녕하세요! 공감 입니다. 어느덧 추운겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 찾아왔습니다. 본격적인 봄을 맞이해 옷장 정리를 시작해야할 시기가 아닌가 생각합니다. 추운 겨울철 자주 이용하였던 점퍼, 패딩, 코트, 가죽, 모피 등 두꺼운 의류를 세탁하여 정리해야 할 시기 입니다. 물론 간단한 겨울옷을 가정에서 간단하게 세탁하여 보관할 수 있지만 그렇지 못한 두꺼운 겨울이불이나 의류는 세탁소를 이용하여 정리하여 하여야 하는데 오늘은 주위에 있는 크린 토피아 이용시 필요한 크린 토피아 가격표 에 대하여 안내드리겠습니다. 크린토피아 가격표 구분은 일반의류, 와이셔츠, 이불, 운동화, 가죽모피, 명품가방, 아웃도어, 교복, 모자/인형/가방, 특수크리닝, 로얄크리닝, 당일세탁서비스 등으로 구분합니다. 크..

육아기 근로시간 단축 급여 안내육아휴직 급여 및 육아기 근로시간 단축 급여 의 수급요건 중 '같은 자녀에 대해 배우자가 30일 이상의 육아휴직 또는 육아기 근로시간 단축을 실시하지 않고 있을 것’ 규정을 삭제토록 했다고 합니다. 아울러 배우자 출산휴가를 받은 경우 출산전후휴가 급여 등을 지급할 수 있도록 근거를 마련하는 한편, 피보험자가 속한 사업장이 우선지원 대상기업인 경우에 한정해 배우자 출산휴가 기간 중 최초 5일에 대해 출산전후휴가 급여 등을 지급할 수 있도록 고용보험법 일부개정안인 법사위를 통과했다고 합니다. 그리고 배우자가 출산했을 때 휴가를 사용하는 남성근로자에게 지원되는 급여에 대해 비과세하는 방안이 추진된다고 합니다. 오늘 여러분들께 안내드릴 정보는 육아기 근로시간 단축 급여 에 대하여 ..

다문화가정 혜택 알아보기현재 대한민국 농촌인구 감소와 고령화로 국제결혼과 외국인 노동자가 대거 농촌으로 유입된지 20년이 지나면서 이제는 다문화 가정 과 외국인 노동자는 농촌 경제나 대한민국 사회에서 없어서는 안 될 중요한 구성원이 되었습니다. 1990년대 이후로 꾸준히 국제결혼이 이어지면서 한국 사회는 다문화 가정을 이룬 사회로 접어들었으며 국내에 거주하고 있는 국제결혼 또는 이중문화가정, 서로 다른 인종의 부부가 이루는 가정으로 부모 중 한쪽이 한국인으로 구성된 가정을 다문화 가정 이라고 말하고 있습니다. 다문화가정 혜택 으로는 생활지원, 건강지원, 고용지원, 교육지원으로 구분하여 다문화 가정 혜택 을 지원하고 있습니다. 보건복지부와 사회보장정보원에서 운영하고 있는 복지로 사이트에서 한눈에 보는 복지..

KT 고객센터 전화번호 알아보기KT가 월 8만원에 5G 데이터, 음성, 문자를 무제한으로 제공하는 깜짝 요금제를 내놓았습니다. 전세계 185개국에서 무료 로밍 서비스까지 지원하는데 시장 예상을 깨는 파격적인 요금제에 경쟁사들도 놀라는 눈치라고 합니다. 5G 상용화에 따른 통신사들의 경쟁이 더 치열해 질 것으로 예상합니다. 오늘은 KT 고객 센터 전화번호 에 대하여 안내드리도록 하겠습니다. KT 고객센터 전화번호 휴대폰+114, 유료 1588-0010 입니다. 그리고 인터넷.TV.전화 유선 (국번없이) 100, 휴대폰 (지역번호)+100 입니다. 이용시간은 평일 09:00~18:00, 토 09:00~12:00이며 일요일과 공휴일은 휴무 입니다. 스마트폰 이용자분들께서는 스마트폰용 마이 케이티 앱으로 필요한..